La hipertensión arterial es un problema de salud silencioso pero significativo. En el contexto del Día Mundial de la Hipertensión, que se conmemora el 17 de mayo, se busca concientizar a la población sobre la importancia de monitorear su presión arterial, dado que casi la mitad de las personas que padecen esta condición desconocen que la tienen.
La hipertensión se define como la presión sanguínea en los vasos por encima de 140/90 mmHg. Es preocupante que solo el 21% de los adultos hipertensos tienen su condición bajo control. La falta de síntomas significativos como dolor de cabeza, fatiga, mareos, visión borrosa o cambios en el ritmo cardíaco contribuye a que muchas personas ignoren su condición.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) denomina a la hipertensión como un “asesino silencioso” y la señala como una de las principales causas de muerte prematura en el mundo. Ante el diagnóstico de hipertensión, se recomienda un cambio en el estilo de vida: aumentar la actividad física, bajar de peso y adoptar una dieta balanceada. Además, es esencial seguir un tratamiento farmacológico para evitar daños graves.
El Dr. Luis Calvo Bolaños, Máster en investigación en salud, advierte sobre las malas prácticas que pueden empeorar la hipertensión, como reducir las dosis de medicamentos al sentirse mejor, dejar de tomarlos o esperar mejoras sin cambiar hábitos de vida. «La falta de síntomas permanentes lleva a muchos pacientes a suspender su medicación o a alterar las dosis, lo cual puede resultar en complicaciones graves como accidentes cerebrovasculares», señala el Dr. Calvo.
Para mantener la hipertensión bajo control, es crucial adoptar hábitos saludables como:
– Realizar al menos dos horas de actividad física moderada a la semana.
– Bajar de peso.
– Reducir la ingesta de sal.
– Consumir frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa.
– Dejar de fumar.
– Limitar el consumo de alcohol.
Victoria Brenes, Directora Ejecutiva de la Federación de Laboratorios Farmacéuticos de Centroamérica y el Caribe (Fedefarma), insta a la población a monitorear su salud al menos una vez al año y a seguir de manera estricta los tratamientos prescritos en caso de hipertensión. «La prevención está al alcance de todos, pero más allá de eso, es crucial cumplir con las indicaciones médicas para evitar que la condición se agrave», comenta Brenes.
La OMS ha clasificado la hipertensión como un problema de salud pública de gran magnitud y promueve políticas y acciones multisectoriales para su prevención y control, desde el empoderamiento de las personas hasta el fortalecimiento de la atención primaria.
